Ana-Bulle ♥

Ce régime doit être respecté à la lettre car tout a été étudié. Il faut boire beaucoup d'eau. Il faut manger au moins 8 oeufs/semaine. C'est un régime économique qui ne nécessite pas beaucoup d'achats. ATTENTION si il est respecté à la lettre c'est 04 kg de perdus en 05 jours.
**je conseille de le suivre du lundi au vendredi. Pour plusieurs, il est plus facile e suivre un régime pendant cette période.**

Voici les aliments à se procurer pour la semaine. Faire l'achat de tous ces produits en même temps minimise les visites à l'épicerie, donc des envies et crises sont évitées. De plus, les achats impulsifs ne sont plus un problème!

- 5 pamplemousses
- 10 oeufs
- 4 portions de légumes ( salade, épinards, courgettes ou tomate)
- 4 toasts
- 10 portion de thé ou café

LUNDI

MATIN
1/2 pamplemousse, 1 oeuf dur, 1 café ou thé sans sucre

MIDI
1 oeuf cuit  sans matière grasse, 1 portion de légumes (1 au choix parmis salade, épinards, courgettes ou tomate), 1/2 pamplemousse

SOIR
1 Oeuf, café ou thé sans sucre

MARDI

MATIN
Idem que lundi

MIDI
1 Oeuf, 1 portion de légumes comme ci dessus, 1/2 pamplemousse

SOIR:
1 portion de légumes

MERCREDI

MATIN
Idem

MIDI
1 oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre

SOIR
1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre

JEUDI

MATIN
1 Oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 biscotte

MIDI
1 portion de légumes ci dessus, 1/2 pamplemousse

SOIR
1 café ou thé sans sucre

VENDREDI 

MATIN
1 oeuf, 1/2 pamplemousse,1 biscotte, café ou thé sans sucre

MIDI
1 oeuf, 1/2 pamplemousse, café ou thé sans sucre

SOIR
café ou thé sans sucre

Pour tous les fans de Nicole... http://www.youtube.com/watch?v=5vINgsslCdw&feature=related ça vaut la peine :-) !